Selbstverteidigung

Combat Krav-Maga
Level 1

Im Kurs "Krav Maga Level 1" erlernen Sie die defensiven und offensiven Grundschritte, die essenziellen Abwehrtechniken und die Reaktionen im Stand und auf dem Boden anhand verschiedener Tritt-, Knie- und Schlagtechniken. Sie absolvieren Aufmerksamkeits- und Sensitivitätstraining und lernen, wie Sie Distanz gewinnen. Sie eignen sich die nötigen Griffe an und erarbeiten sich die nötige Durchsetzungsfähigkeit anhand eines Stresstrainings. Ebenso trainieren Sie die Abwehr gegen multiple Angreifer (violent & non violent).
Voraussetzung
Mindestalter von 18 Jahren
Gute mündliche Deutschkenntnisse
Kurskosten
495.00 CHF inkl. Schulungsmaterial
Anzahl Teilnehmer
Min. Teilnehmer 6
Max. Teilnehmer 12
Ausbildungsdauer
10 Stunden
Abschluss
Ausbildungsbestätigung



Combat Krav-Maga
Level 2

Im Kurs "Krav Maga Level 2" werden die Basiselemente aus Level 1 repetiert, aufgefrischt und vertieft. Sie erarbeiten sich die Schlagstockverteidigung sowie die erfolgreiche Abwehr eines Messerangriffes. Sie erlernen die Entwaffnung von Schusswaffen und führen ein Stresstraining durch. Ebenso trainieren Sie die Abwehr gegen multiple Angreifer (violent).
Voraussetzung
Mindestalter von 18 Jahren
Gute mündliche Deutschkenntnisse
Kurskosten
495.00 CHF inkl. Schulungsmaterial
Anzahl Teilnehmer
Min. Teilnehmer 6
Max. Teilnehmer 12
Ausbildungsdauer
10 Stunden
Abschluss
Ausbildungsbestätigung

Combat Krav-Maga
Level 3

Im Kurs " Krav Maga Level 3" absolvieren Sie ein reguläres Training und vertiefen die wichtigsten Basiselemente aus Level 1 und Level 2. Sie setzen sich ausführlich mit der Implementierung der Techniken im Alltag der auseinander. Sie absolvieren Sparring-/ und Grapplingtrainings und intensivieren Ihre Kraft und Kondition.
Voraussetzung
Mindestalter von 18 Jahren
Gute mündliche Deutschkenntnisse
Kurskosten
495.00 CHF inkl. Schulungsmaterial
Anzahl Teilnehmer
Min. Teilnehmer 6
Max. Teilnehmer 12
Ausbildungsdauer
10 Stunden
Abschluss
Ausbildungsbestätigung



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