Allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit
General Physical Preparedness
Strukturiertes Gruppentraining für Kraft, Kondition, Bewegungsqualität und die körperliche Einsatzbereitschaft bei anspruchsvollen Aufgaben.
Eckdaten
- Durchführung
- Wiederkehrende Gruppeneinheiten, individuell abgestuft
- Preis
- CHF 30 / Einheit
- Gruppengrösse
- Maximal 8 Teilnehmende
Über dieses Modul
Das Training behandelt den Körper als Arbeitsmittel, nicht als privates Projekt. Es läuft als WIEDERKEHRENDE GRUPPENEINHEIT und nicht als Kurs mit Anfang und Ende: Jede Einheit umfasst allgemeine Kraft, Kondition, Bewegungsqualität und Beweglichkeit, ausgerichtet an dem, was der Dienst verlangt: stehen, gehen, tragen, kontrollieren — und das am Ende einer langen Nacht noch einmal. Die Gruppe bleibt klein genug, dass jede Person begleitet und einzeln abgestuft wird; die Ausführung wird korrigiert, bevor Last dazukommt, denn ein geringeres Verletzungsrisiko gehört zum Zweck. Was sich verändert, ist die Reserve: der Spielraum, in dem Urteilsvermögen und Kontrolle erhalten bleiben, wenn die Lage nicht mehr routinemässig verläuft.
Ziel der Ausbildung
Körperliche Leistungsfähigkeit als berufliche Anforderung behandeln, nicht als Privatsache. Haltung, Kommunikation und Kontrolle lassen nach, sobald der Körper an seiner Grenze ist, und ein Entscheid, der erschöpft gefällt wird, ist der schlechtere. Das Programm schafft die allgemeine Grundlage, auf der die übrige Ausbildung im Dienst überhaupt abrufbar bleibt.
Für wen sie gedacht ist
Sicherheitsfachkräfte und operatives Personal mit körperlich fordernder, unregelmässiger Arbeit — unabhängig von der heutigen körperlichen Verfassung. Das Programm richtet sich an Menschen, die im Dienst handlungsfähig bleiben müssen, auch wenn er lang wird, nicht an Personen mit sportlichen Wettkampfzielen.
Vermittelte Kompetenzen
- Allgemeine Kraft für körperlich fordernde Arbeit
- Belastbarkeit über eine ganze Schicht
- Bewegungsqualität unter Ermüdung
- Beweglichkeit und Gelenkbelastbarkeit
- Geringeres Verletzungsrisiko durch saubere Ausführung
- Praxisnahes Konditionstraining mit Transfer in den Einsatz
- Haltung an der körperlichen Grenze
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